【2026年夏】清里・八ヶ岳の避暑旅行｜どれくらい涼しい？カップル・家族向けスポット&宿の選び方ガイド

夏の東京は、外を歩くだけで汗だく。そんなときに思い浮かぶのが、標高の高い高原リゾートです。なかでも山梨県の「清里・八ヶ岳」エリアは、夏でもひんやり過ごせる避暑地として、昔から多くの人に愛されてきました。

とはいえ「実際どれくらい涼しいの？」「子連れでも楽しめる？」「宿はどのエリアを選べばいい？」と、初めてだと迷うポイントも多いですよね。この記事では、清里・八ヶ岳の涼しさの目安から夏におすすめのスポット、カップル・家族別の宿の選び方まで、まるっとまとめました。

この記事でわかること

• 清里・八ヶ岳が夏でも涼しい理由と、気温の目安
• 夏におすすめの観光・涼スポット（料金つき）
• 東京・名古屋からのアクセスと駐車場
• カップル・家族別の宿の選び方とエリアの違い
• タイプ別のモデルコースと、高原の夏の持ち物

清里・八ヶ岳ってどんなところ？どれくらい涼しいの？

清里は、山梨県北杜市の北部、八ヶ岳の南麓に広がる高原リゾートです。標高はおよそ700〜1,300m。標高が100m上がるごとに気温は約0.6℃下がると言われるので、平地より体感でぐっと涼しく感じられます。遠くには富士山や南アルプスを望め、「八ヶ岳ブルー」と呼ばれる澄んだ青空も魅力です。

朝晩は夏でもひんやりすることがあり、薄手の羽織りものがあると安心。日中の最新の気温は天気予報で確認しつつ、「東京よりかなり涼しい」くらいのイメージで服装を準備しておくと失敗しにくいです。

夏におすすめの観光・涼スポット

清里・八ヶ岳エリアには、高原ならではの開放的なスポットがそろっています。なかでも夏に行きたい場所を中心に紹介します。

清里テラス（サンメドウズ清里）｜標高1,900mの絶景

夏の清里で一番人気といっていいのが「清里テラス」。冬はスキー場として営業するサンメドウズ清里が、グリーンシーズンはパノラマリフトを運行し、約10分の空中散歩で標高1,900mの山頂まで上がれます。展望デッキからは富士山や野辺山高原を一望でき、ソファでスイーツを楽しみながら涼しい時間を過ごせます。

項目	内容
場所	山梨県北杜市大泉町西井出8240-1
2026年営業期間	4月29日〜11月3日（予定）
リフト往復料金	大人3,000円／小学生2,400円／3歳〜未就学児2,200円／ペット500円
特徴	標高1,900m・約10分のリフト・カフェ・予約制プレミアムシートあり

料金や営業時間は変わる場合があるので、行く前に公式サイトで最新情報をご確認ください。リフトは悪天候で運休になることもあります。

清泉寮｜清里名物のソフトクリーム

清里といえば、清泉寮のソフトクリーム。濃厚なジャージー牛乳を使ったソフトクリームは、清里に来たらぜひ味わいたい定番です。広々とした草原を眺めながらいただくソフトは格別。売店やレストランもあり、休憩スポットとしても便利です。

県立まきば公園｜入園無料で動物とふれあい

八ヶ岳南麓の県立八ヶ岳牧場の一部を開放した「県立まきば公園」は、入園無料で動物とふれあえる、子連れに優しいスポットです。広大な牧草地でヒツジやヤギを眺めたり、レストランで休憩したりと、のんびり過ごせます。ベビーカーでも動きやすい開放的な作りです。

萌木の村｜メリーゴーランドと森のショップ

清里駅にほど近い「萌木の村」は、森の中にカフェや雑貨店、クラフトショップが点在するスポット。クラシカルなメリーゴーランドがシンボルで、カップルにも家族連れにも歩きやすい雰囲気です。雨が降ってもショップ巡りで楽しめるので、天気が読みにくい日のプランにも組み込みやすいです。

吐竜の滝・美し森｜自然の涼を味わう

もっと自然の涼を感じたいなら、川俣川渓谷の「吐竜の滝（どりゅうのたき）」へ。木陰の遊歩道を歩いて滝に近づくと、ひんやりした空気に包まれます。展望スポットの「美し森」は軽いハイキングで八ヶ岳や富士山を見渡せ、ツツジやスズランの名所としても知られています。

長野県側に少し足をのばすと、JR鉄道最高地点（野辺山）や、電波望遠鏡で有名な国立天文台野辺山もあります。夏には特別公開が行われることもあるので、星好き・宇宙好きの人はチェックしてみてください。

アクセスと駐車場

清里・八ヶ岳エリアは、東京からも名古屋からも中央道でアクセスできます。スポットが点在しているので、現地は車移動が便利です。

出発地・手段	ルート	所要時間の目安
東京方面（車）	中央道 長坂IC／須玉ICから清里方面へ	約2時間30分
名古屋方面（車）	中央道 経由	約3時間
電車	JR中央線→小淵沢で小海線に乗換→清里駅・甲斐大泉駅	東京から約2時間30分〜3時間

各観光スポットには駐車場が整備されていますが、夏休みやお盆は混み合います。人気スポットは午前中の早い時間に動くと、駐車場で手間取りにくいですよ。長野・上高地方面とあわせて旅行する人は、こちらの記事も参考にどうぞ。

宿泊は高原リゾートで｜カップル・家族別の宿の選び方

清里・八ヶ岳は日帰りでも行けますが、せっかくの涼しさを味わうなら泊まりがおすすめです。朝晩のひんやりした空気や、星がきれいな夜は、宿泊しないと体験できません。スポットが点在しているので、拠点になる宿を決めておくと予定が立てやすくなります。

• 清里高原エリア：清里テラスや清泉寮など主要スポットに近く、観光メインの人に便利
• 八ヶ岳南麓・大泉/小淵沢エリア：温泉付きの宿やリゾートホテルが多く、のんびり派におすすめ
• 長野・原村/富士見エリア：ペンションや高原の宿が点在。静かに過ごしたいカップル向け

カップルなら露天風呂付きや眺めのいいリゾートホテル、家族連れなら子ども向け設備のあるペンションやコテージ、グランピング施設も候補になります。夏休み・お盆は早く埋まりやすいので、日程が決まったら早めに探しておくと予定が崩れにくいです。

タイプ別モデルコース

カップル向け｜絶景とカフェでのんびり1泊2日

• 1日目：午後に清里着→萌木の村でカフェ＆ショップ巡り→宿でディナー・温泉
• 2日目：朝の涼しいうちに清里テラスで絶景→清泉寮でソフトクリーム→帰路

家族向け｜動物とふれあう自然満喫プラン

• 1日目：県立まきば公園で動物とふれあい→吐竜の滝で涼みハイキング→宿泊
• 2日目：清里テラスでリフト＆絶景→清泉寮でソフトクリーム→帰路

持ち物・服装｜高原の夏は朝晩が冷える

標高が高い清里は、夏でも朝晩はひんやり。日中は半袖で過ごせても、朝夕やリフトの山頂は肌寒く感じることがあります。羽織りものを1枚持っておくと、気温差で予定が崩れにくくなります。自然のなかを歩くので、足元の準備も大切です。

• 薄手の羽織りもの・カーディガン（朝晩・山頂用）
• 歩きやすいスニーカー（滝や公園の散策用）
• 帽子・日焼け止め（高原は日差しが強め）
• 虫よけスプレー（自然のなかでの対策）
• 折りたたみ傘・レインウェア（山の天気は変わりやすい）

よくある質問（Q&A）

清里は夏でも本当に涼しいですか？

標高が高いため、平地の東京と比べて体感でかなり涼しく感じられます。とくに朝晩はひんやりするので、夏でも羽織りものがあると安心です。日中の最新の気温は天気予報で確認してから出かけましょう。

日帰りでも楽しめますか？

東京から日帰りも可能ですが、スポットが点在しているので1日では回りきれないことも。朝晩の涼しさや星空を味わうなら、泊まりでゆっくりするのがおすすめです。

子連れでも楽しめますか？

はい。入園無料の県立まきば公園で動物とふれあえたり、清里テラスのリフトに乗ったりと、子どもが楽しめるスポットが多いです。ベビーカーでも動きやすい場所が多めです。

車がなくても回れますか？

スポットが点在しているため、車があると便利です。電車の場合はJR小海線の清里駅・甲斐大泉駅が拠点になりますが、移動はタクシーや路線バスを組み合わせる必要があります。レンタカーの利用も検討しましょう。

宿はどのエリアがおすすめですか？

観光メインなら清里高原エリア、温泉やリゾート気分なら八ヶ岳南麓（大泉・小淵沢）、静かに過ごしたいなら長野側の原村・富士見エリアが目安です。夏は早く埋まるので、早めの確保がおすすめです。

まとめ

• 清里・八ヶ岳は標高約700〜1,300mの高原。夏でも涼しく、避暑にぴったり
• 清里テラスの絶景、清泉寮のソフト、まきば公園など涼スポットが充実
• スポットは点在。現地は車移動が便利で、朝の早い時間が動きやすい
• 朝晩や星空を味わうなら泊まりがおすすめ。エリアで宿の雰囲気が変わる
• 夏は朝晩が冷えるので、羽織りものを忘れずに

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